Vous vous réveillez le lundi matin, vous vous versez un verre de jus d’orange et vous préparez le petit déjeuner pour votre clan.
En allant au bureau, vous vous battez contre la circulation, en pensant à la façon de dire à votre employé rebelle qu’il y a eu des plaintes au sujet de son comportement.
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Vous redoutez la réunion et savez que ça ne peut pas attendre.
En arrivant dans le parking, vous ressentez une vague de frustration, voyant que quelqu’un s’est garé à votre place réservée et que la pluie tombe maintenant dans des seaux. Heureusement qu’il y a un parapluie sur la banquette arrière, vous courez vers lui en serrant contre vous les chemises des devoirs d’hier soir, près de votre poitrine.
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Les exigences de votre temps ne s’arrêtent jamais.
À midi, j’ai l’impression que ce lundi dure depuis un mois et que vous commencez à vous demander de quoi il s’agit, pourquoi vous travaillez si fort et pourquoi il y a tant d’exigences qui ne cessent jamais. Puis tu respires profondément et tu réalises,
« Ah, ça s’appelle le LUNDI BLEU« .
Ce lundi, fin janvier, a été surnommé le jour le plus déprimant de l’année, et vous êtes dans le feu de l’action !
Maintenant, reculez et prenez une minute.
Combien d’autres lundis vous sentez-vous épuisé, découragé, déprimé ?
C’est le moment idéal pour prendre une tasse de thé vert, s’asseoir tranquillement pendant, oh, cinq minutes environ et quantifier le temps que vous passez à prendre soin de vous, prenez vraiment soin de vous.
Dans ma recherche pour mon livre « GUTSY : How Women Leaders Make Change« , j’ai été choquée que les femmes prennent si peu de temps pour se nourrir et se nourrir elles-mêmes. On pourrait penser qu’après toute l’ère « debout et compté » des années 1960 à aujourd’hui, nous aurions compris que l’autosoin est une priorité numéro un.
Dans notre RETRAITES DE WEEK-END POUR FEMMES COURAGEUSES nous enseignons que « prendre soin de soi n’est pas égoïste« . Nous passons du temps à examiner les comportements individuels que nous avons appris de nos mères et grands-mères et de la culture dans laquelle nous avons grandi. Puis en utilisant cette image : « Une serveuse affamée fait un serveur très pauvre », il y a du temps pour développer VOTRE plan d’action qui inclut du temps personnel pour faire tout ce qui vous fait sentir enrichi.
Il est tard dans l’après-midi et vous vous retrouvez à appeler votre massothérapeute préféré.
Ce soir, vous aborderez le LUNDI BLEU au sol. Vas-y ma fille !!!!!
